오늘계산기 · 건강
기초·휴식대사량 계산기
Mifflin–St Jeor 공식으로 성인의 휴식 에너지 소비량과 활동계수 참고값을 계산합니다.
휴식대사량 추정
1,568 kcal/일
- 입력 활동계수 반영 참고값
- 1,881 kcal/일
- 공식
- Mifflin–St Jeor
- 해석
- 개인의 섭취 목표나 감량 처방이 아닙니다.
원 연구 성인 연령 범위 19~78세의 참고 추정입니다. 엄밀한 실측 기초대사량과 동일하지 않습니다. 성장기·임신·수유·질환·약물·운동선수 등 특수 조건과 섭취·감량 처방에 사용하지 않습니다.
계산 방법
휴식 에너지 소비량 = 10×체중 + 6.25×키 − 5×나이 + 성별 계수(+5 또는 −161). 활동계수 참고값은 이 추정량에 입력 계수를 곱합니다.
계산 기준 확인일: 2026-10-12
계산 예시
남성 계수·30세·170cm·65kg이면 1,567.5 kcal/일입니다.
자주 묻는 질문
실제 청구·지급·공식 성적과 같은가요?
원 연구 성인 연령 범위 19~78세의 참고 추정입니다. 엄밀한 실측 기초대사량과 동일하지 않습니다. 성장기·임신·수유·질환·약물·운동선수 등 특수 조건과 섭취·감량 처방에 사용하지 않습니다.
입력한 정보는 어디에서 계산되나요?
계산은 브라우저에서 처리합니다. 환율 조회는 통화 코드만 전달하며 금액·건강 정보·날짜는 계산을 위해 서버에 보내지 않습니다.